金哲彦のランニング・メソッドジョギングを始めて3ヶ月が経った頃、スピードを上げるようになったとたんに膝の痛みが出ました。2週間休んで走り出してもまた同じことに・・。どうしよう・・と思って色々探していたところ、ココのレビューを読んですぐにこの本を買いました。
書いてある通りのストレッチと走り方をしただけで、嘘みたいに膝の痛みから解放されて楽しく走れるようになりました。
アレをヤレ、コレをヤレと色々書いてある本は沢山ありますが、とにかくこれはシンプル。そして効果をすぐに実感できます。
ランニングを始めたばかりの人は絶対に読んだ方がいいと思います。私みたく膝が痛くなってしまう前に・・。
|