イライラしたときに冷静になる方法 (扶桑社文庫) イライラとは何か、イライラしない考え方、イライラする場面への対処法、
イライラしない自分づくり、イライラ気分の解消法が本書の主な内容です。
ビジネスマンが対象の本かと思いきや、対処法の中でふれているイライラ
原因の対象が、下記のように幅広いので、使えるノウハウが多いかもしれま
せん。
「威張っている上司」「非常識な部下」「電話をくれない恋人」「口うる
さい両親」「昔自分をバカにした人」「妻の買い物」「懲りない友人」
「依存体質の友人」「ウワサ好きな同僚」「遅刻常習犯」「話が長い人」
「うるさい子供」「不器用な店員」
「通勤ラッシュ」「待ち時間」「つまらないテレビ」「タバコの煙」
「長い行列」などです。
「イライラしないで読める」理由は、すべての項目が見開き2ページで
編集されているからです。
家内にこの本を読ませようとしたら、「読むだけで、イライラするから
あなたが読んで(音読して)」と言われたので、とりあえず撤退しました
が、あとでこっそり読んでいたようです。
気付かないうちに自分で実践していたイライラ解消法も多く見つかるかも
しれません。
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